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 milk shake rose

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france
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Messages : 182
Date d'inscription : 02/11/2008
Age : 54
Localisation : suisse

MessageSujet: milk shake rose   Dim 2 Nov - 20:39

Voyez la vie en rose voire en rouge passion avec
cette recette aussi belle que bonne ! Le fromage blanc rendra ce
milk-shake encore plus onctueux et crémeux. Et lorsque ce sont des
fraises et des framboises fraîchement cueillies, c'est encore meilleur.
Après l'effort de la cueillette, le réconfort dans la saveur !
Bon appétit !



Ingrédients :

250 g de framboises

200 g de fraises

30 cl de lait demi écrémé

100 g de fromage blanc allégé

à 0 % de MG

1 filet de jus de citron

quelques fraises pour le décor

Milk-shake rose

Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 20 min



Préparation :

Rincez les fruits et équeutez les fraises. Mettez-les dans un bol à
mixeur. Ajoutez le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc.
Mixez le tout.
Répartissez dans des verres. Placez au réfrigérateur. Servez frais !

Commentaire nutritionnel :

Voilà un dessert frais et léger ! Les fruits sont recommandés pour
nous maintenir en forme grâce à leurs fibres et à leurs composants
nutritionnels. Il est recommandé de consommer 2 à 3 fruits par jour
pour un fonctionnement optimal. Les fruits rouges sont des fruits peu
caloriques. La lait est demi-écrémé et donc moins calorique tout en
apportant autant de calcium qu'un laitage entier. De même, le fromage
blanc a été dégraissé pour ne conserver que ses protéines et son
calcium. Ainsi, ce dessert rafraîchissant est parfaitement adapté.
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milk shake rose
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