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 Nath slim data 10 au 16 novembre

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Nath

Nath

Messages : 47
Date d'inscription : 03/11/2008
Age : 52
Localisation : Sud Seine et Marne

MessageSujet: Nath slim data 10 au 16 novembre   Lun 3 Nov - 21:57

Lundi 10 novembre

matin : café + pain complet + fromage frais
midi : 1 steak haché + légumes vapeur + 1 yaourt nature
16h : 1 thé
soir : quiche aux légumes + salade verte + 1 yaourt aux fruits


Mardi 11 novembre

Matin : 1 café + 1 petit chèvre + pain complet
Midi : 1 poisson+ haricot vert + 1 yaourt nature
Goûter : 1 thé
Soir : salade verte + jambon + 1 yaourt


Mercredi 12 novembre

Matin : 1 café + 1 œuf brouillé + pain complet
Midi : tomate farcie + riz + 1 yaourt nature
Goûter : 1 thé
Soir : jambon blanc + 1 yourt aux fruits


Jeudi 13 novembre

Matin : 1 ricoré + pain complet + fromage frais à tartiner
Midi : blanc de poulet + brocolis + petit suisse
Goûter : 1 yaourt aux fruits + 1 thé
Soir : poelé de légumes verts + 1 yaourt nature


Vendredi 14 novembre

Matin : 1 ricoré + pain complet + fromage frais à tartiner
Midi : 1 escalope de dinde + épinards + petit suisse
Goûter : 1 yaourt aux fruits + 1 thé
Soir : 1 petite pizza + salade verte +1 yaourt nature


Samedi 15 novembre

Matin : 1 ricoré + pain complet + camembert
Midi : poisson + salade verte + petit suisse
Goûter : 1 yaourt aux fruits + 1 thé
Soir : moules + salade verte +1 yaourt nature

Dimanche 16 novembre

Matin : 1 ricoré + pain complet + camembert
Midi : oeufs coque + pâtes+ 1 yaourt nature
Goûter : 1 yaourt aux fruits + 1 thé
Soir : soupe de légumes maison + 1 yaourt nature


Dernière édition par Nath le Jeu 6 Nov - 0:05, édité 1 fois
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