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 journal de france

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MessageSujet: journal de france   Jeu 13 Nov - 17:29

matin
cafe
1 yaourth

midi
moules
salades
1 glace light

16 h euh un cornet a la creme mdr
trop bon

ce soir pizza fine
salade

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MessageSujet: Re: journal de france   Ven 14 Nov - 12:07

81.4 essai ww avec ma fille 22 points
ce matin
cafe au lait 1.5 pts lait pour ma journee cafe
pain 2 tranches 3.5
fromage caprice des dieux 3.0
1/2 orange 0

midi
epinards a la creme surgeles 0
avec viande 3pts
et 1/2 orange
soit reste 11 points

soir
salade concombre
viande
1 glace light

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MessageSujet: Re: journal de france   Lun 17 Nov - 14:48

ce matin rien pas faim

midi
croque monsieur
pain de mie complet
jambon
fromage fondu alleger
salade verte
mandarine



soir
poissons
riz a la chinoise
15 gr choco

1 heure de wiifit

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MessageSujet: Re: journal de france   Mar 18 Nov - 14:24

matin
30gr muesli
1 yaourth 0% fraise
cafe aux laits

midi
haricots coco avec 5 gr de beurre
ble ebly 100gr
viande 120gr
1 yaourth

16 heures
1 fruit

soir
viande 120gr
chou fleur en gratin
1 yaourth 0%
1 fruit ou 15 gr de choco

wiifit minimum 30 min

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MessageSujet: Re: journal de france   Mer 19 Nov - 11:06

81.4

matin 30 gr pain complet
beurre alleger et confiture allegee
cafe au lait

midi
riz 100gr
legumes au beurre
viande hachee 8% 120gr
1 yaourth
1 fruit ou 15 gr de choco

soir
courgettes demi creme
jambon degraisse 120gr
1 yaourth
1 fruit ou 15 gr de choco
wiifit 30 min minimum

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MessageSujet: Re: journal de france   Jeu 20 Nov - 14:38

matin
cafe au lait
muesli 30gr
yaourth fraise 180 gr a 0%

midi

3 crepes
avec 1 zeste de sucre
1 mandarine
1 cafe au lait

16 h
cafe au lait
1 yaourth 0%

soir
moitie de pizza fine
salade
1 fruit

au retour de ma danse 1 yaourth

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MessageSujet: Re: journal de france   Jeu 27 Nov - 14:53

matin
cafe au lait
petit croissant autorise

midi
courgette a la demi creme
steack petit
riz 50 gr

yaourth

16 heures
fruit

ce soir
crevette
reste courgette
salade
yaourth
fruit

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