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 zone orange

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france
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france

Messages : 182
Date d'inscription : 02/11/2008
Age : 54
Localisation : suisse

MessageSujet: zone orange   Dim 2 Nov - 19:58

zone orange


legumes

avocat
betterave cuite
choucroute le chou uniquement
echalotte cuite
feves
gombos
panais
petit pois frais

fruit frais

ananas
banane verte
brugnons
cassis
fraise
framboise
fruit de la passion
goyave
grenade
groseille
kaki
kumqat
mangue
melon
mirabelles
mures
myrtilles
nectarine
nefles
papaye
pasteque
peche
poire
pomme crue
prune
raisin
rhubarbe

fruits secs

pignons
pistaches
raisins sec
noix de cajou de pecan

cereales

boulghour
cereale de petit dejeuner sans sucre ni mat grasse
couscous sans garniture
farine ble froment
flocon d epeautre
orge
pain au levain semi complet ou complet
pain au son
pain aux cereales
pain de campagne au levain
pain de seigle
pate a la farine complete al dente
pate alimentaire al dente
riz brun complet
seigle
semoule de ble fine

legumineuse feculents
feves seches
flageollets
haricots blancs
igname
lentille
pois chiche

laitage
fromage a pate cuite p
fromage blanc aux fruits aromatises
lait de vache demi ecreme

poissons crustaces

oeufs de saumon p
oeufs de truite p
poissons panes p

viande et oeufs

abats foie coeur langue tripe p
andouillette p
boudin blanc p
foie gras d'oie ou de canard p
gibier p
jambon blanc degraisse p
oeufs durs p

conserves
choucroute garnie
flageolets
mais
maquereau au vin blanc p
petit pois
pois chiche
sardine a la tomate p
thon a la tomate p

matiere grasse

huile olive crue
huile de tournesol crue
huile de sesame crue
huile de carthame crue

condiments et aromates

bouillon de viande en tablettes
cornichons ou legumes aux vinaigre
moutarde
oignons cuits
olives vertes
preparation pour bouillon de poisson
sauce de soja naturelle
vanille en gousse

desserts

crepe nature
gateau de riz fait maison legerement sucre
gauffre nature
glace au yaourth
milk shake au fruit non sucre
sorbet

boisson
cafe sans sucre
eau minerale aromatisee sans sucre
eau minerale gazeuse
jus orange frais
jus de legume
jus de tomate
vin rouge
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