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 Régime de la diet .....

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mistral

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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mer 4 Fév - 20:53

Mercredi
matin idem
midi 2 tranches jambon + taboulé + fromage blanc a la vanille
souper .. velouté d épinard + coquille au poisson + yaourt + pomme
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Jeu 5 Fév - 19:52

Jeudi
matin idem
midi poisson blanc + radis + asperges + pates + yaourt
souper poireaux + salade + jambon + fromage blanc + pomme

Demain ... aie aie aie .... on va se faire chocolat chaud et crépes au boulot !!!!!!
lol!
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Sam 7 Fév - 12:20

Vendredi
matin idem
midi ...5 crépes a la confiture + un bol de lait

i affraid lol! affraid lol!

Soir tuite au vin blanc + fromage blanc


samedi
matin idem
midi lapin a la moutarde + artichauts + fromage blanc a la vanille + pomme
soir soupe légumes + tranche roti + yaourt + poire
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mar 10 Fév - 22:21

Dimanche
Matin idem
midi ..tourte des iles (poivrons + chair a saucisses ) + 2 quenelles + créme a la vanille
souper ... bol de lait + tartines

Lundi
Matin idem
midi pain fromage + yaourt+ fruit
soir .. apéro ... 2 morceau pizza + 1 poigné chips +2 verres de martini !

mardi
matin idem
midi carottes + 1 tournedos + salsifis + compote
soir ... betteraves + truite + pomme + fromage blanc a la vanille .


Alors verdict aprés un mois de régime .... - 2 kilos au compteur et --3 kilos de masse graisseuse !!!!! super !
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Jeu 12 Fév - 21:22

mercredi
matin idem
midi paupiette + polenta + yaourt+poire
soir daube + carottes + yaourt

jeudi
matin idem
midi hachis parmentier +
soir soupe + yaourt + poire
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Ven 13 Fév - 22:10

Vendredi
matin idem
midi 2 tranche de saumon a la vapeur + 1 pomme de terre + poire + yaourt
soir 1 part de boudin + léhumes thaïlandais + fromage blanc + pomme
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Dim 15 Fév - 12:46

Samedi
Matin idem
midi tranche rosbeef + riz + fromage blanc + poire
soir ....fondue savoyarde + part de tarte aux poire No
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Lun 16 Fév - 22:14

Dimanche
Matin idem
midi .... un hamburgers + une glace
soir un bol de lait + 3 biscuits

lundi
matin idem
midi 2 canélonis aux epinard + pomme + fromage blanc
soir blanc de poulet et champignons + poire + yaourt
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mer 18 Fév - 12:15

Mardi
matin idem
midi 5 raviolis chinois aux crevettes + yaourt + pomme
soir .. soupe courgettes + 1 tranche roti de porc + yaourt

mercredi
matin idem
midi pates + viande haché + yaourt + poire
soir soupe + oeuf dur et épinard + yaourt
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Ven 20 Fév - 15:27

Jeudi
matin idem
midi pates bolognaise + yaourt + orange
soir épinard a la créme légere +1 tranche roti porc + 1 tartine de fromage + 1 pomme

Vendredi
matin idem
midi 2 tranche de jambon + salade + pomme + fromage blanc
souper .. soupe légumes + saumon + poire + yaourt


Week end et lundi ca va etre la folie ..... je suis a Disney donc aucun régime de possible !!!!! lol!
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mar 24 Fév - 14:38

Alors on attaque le résumé de mes repas ....

Samedi matin 1 bol de lait + une fois arrivée au parc .... une grand chocolat chaud + une brioche au nutelas + un croissant ..... sans commentaire
vers 14h ..1 hot dog
souper ... poulet roti + frites

Dimanche .... matin ... café au lait + 2 petit pain + 1 micro beurre
14 h .. hamburger s frites+ brioche chocolat
Souper .... rien ! au lit !!! Nase de la journée et pas faim !

Lundi ... matin un café au lait + 2 petit pain + micro beurre +pain chocolat
15 h ... saumon fumé + beef + jardiniere légumes + gateau chocolat .
Souper .. rien .... pas faim et train a 19 h !


Mardi ...
Matin 1 bol de lait + café
Midi ... pates a la daube + 1/2 tartine de roquefort + yaourt + pomme .
Souper .... jambon et soupe !
lol!
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Jeu 26 Fév - 11:01

mercredi
matin .. 1 bol de lait + café
midi veau a la tomate + artichauts + yaourt
soir 2 soufflé de brochets + 1 brioche au sucre !!! affraid
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Ven 27 Fév - 11:10

Jeudi
matin café au lait
midi 1 cote de porc + 1 part tarte poireaux + yaourt + crumble de pommes (au beurre léger)
Soir .. soupe de courges + 1 quenelle + tarte poireaux

Vendredi
matin café /lait + une tranche de pain beurré
midi rosbeef + haricots vert + fromage blanc + pomme
soir .. soupe de légumes + omelette + yaourt
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Sam 28 Fév - 11:29

Samedi
Matin un bol de lait + café + 2 biscottes beurré
Midi pates carbonara +créme a la vanille
Souper .. invité !
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Lun 2 Mar - 11:44

Samedi soir ...
Cata !!!! Raclette + créme anglaise !!!

Dimanche
matin ... un bol de café au lait
midi .... resto chinois ( pas pris rien de fris ! )
Souper .. pain + jambon + fraises
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mer 4 Mar - 12:26

lundi
Matin un bol de café au lait
midi .. salade endives +beef + yaourt + pomme
soir ; soupe légumes + jambon + fromage blanc


mardi
matin .. rien pas faim
midi .. salade tomates + yaourt
soir ... lentilles + yaourt

mercredi
matin 1 bol café au lait
midi ...je sais pas encore !
soir plateaux coquillages lol!
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Jeu 5 Mar - 22:38

Alors hier a midi j ai fait un émincé de boeuf + la semoule + 1 yaourt !

Jeudi
Matin .. 1 bol de lait + café
Midi ... une tartine de fromage + rillette de thon + yaourt vanille
Souper .... fromage + yaourt ( suis barbouilléé ) No
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Ven 6 Mar - 15:15

Vendredi
matin
un bol de lait + café + 5 tartines beurrée de pain de mie
Midi .. pates + une paupiette de porc + fromage blanc
Souper . Salade verte + omelette + yaourt + papmplemousse
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Sam 7 Mar - 21:09

Samedi
Matin 1 bol de lait + café + 5 tartines beurré de pain de mie
midi ...pain + fromage + une tranche brioche
souper pain + fromage + un tasse de lait
( pas envie d autre chose )

Dimanche ca va etre gros repas a midi car Couscous chez mes parents
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Lun 9 Mar - 13:55

Alors ...
Dimanche
Matin 1 bol de lait
midi couscous + 1 tranche pain d épices + créme a la vanille
Souper ... 1 part de pizza

Lundi
Matin 1 bol de café au lait + pain beurré
Midi ;;courgettes a l étouffés + 1 saucissette + fromage blanc + pamplemousse .
Souper .... aucune idée pour le moment
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mar 10 Mar - 11:41

Mardi
Matin 1 bol de lait + tartine beurré
Midi jambon + asperges + yaourt + pomme
souper ...pates bolo + fromage blanc
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mer 11 Mar - 13:45

mercredi
matin 1 bol de lait + café
Midi .. brandade de morue + salade verte +yaourt nature
soir .. pain bagna
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Ven 13 Mar - 12:47

Jeudi
matin

1 bol de lait + tartine de pain beurré
Midi .... pates fraiche + cote agneau + frangipane ( invité)
soir ..... jambon cru + roti porc + glace ( invité)

Vendredi

matin 1 bol de lait + tartines beurré
Midi choucroute + pomme
Soir ..... invité
Week end dans les Alpes !!!!
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Dim 15 Mar - 19:19

Alors on y va pour annoncer la cata du week end ..
Vendredi soir .... riz + financiere de porc + tarte au citron ...

Samedi
matin .. 1 bol de lait + tartine beurré
Midi .. pates bolo + salade
Soir ... salade de fruits de mer + poulet grillé + salade verte + fromage de chévre

Dimanche
Matin 1 bol de lait + tarine beurré
Midi .. daube + polenta + fromage
Soir ... nous sommes a la maison mais aucune idée encore du souper !!!! Faut que je m y mette !


lol!
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MessageSujet: Re: Régime de la diet .....   Mar 17 Mar - 11:50

Dimanche au soir se fut .. Croques Mr + salade + yaourt


Lundi
Matin 1 bol de lait + tartine beurrée
midi boudin , gratin de P D Terre + yaourt
soir ... epinard oeuf dur + yaourt

Mardi
matin 1 bol de lait + tartine
midi ;; saucisse + lentilles + fromage blanc
soir cote de porc grillée + salade + yaourt
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