Régime de la diet .....

Mercredi
matin 1 bol de lait + pain viennois
midi gnoccis a la tomate + yaourt
soir lentilles + bif au grill +yaourt

jeudi
matin 1 bol de lait + viennois
midi epaule agneau +pommes de terre aux cépes + fromage blanc
soir ....épinard oeuf dur ( j ai manger 2 madeleines au chocolat a 17h ....

Vendredi
matin 1 bol de lait + pain beurré
midi poulet + courgettes + yaourt
soir .. saumon vapeur + pois chiches en salade + yaourt

Samedi
matin ... idem
midi .. hamburgers chez mac do !
Soir ..;2 saucisses au barbeuc + yaourt

dimanche
matin idem
midi lapin a la moutarde + asperges + yaourt
soir pas encore d idées ...

mercredi
matin
idem
midi beef + celeris + yaourt + tatrine fromage
soir .. pate + jambon + fromage blanc

Mardi ...ne me souvient meme pas de ce que j ai manger !!!
Qué misere !!!!

mercredi
matin idem
midi beef au grill + radis + yaourt
soir jambon , purée +pomme

jeudi
matin idem
midi pates a la tomate+ frangipane
soir ratatouille + jambon

vendredi
matin idem
midi raviolis chinois + une mini viennoiserie
soir choux fleur vinaigrette + yaourt